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3 exos à maîtriser pour passer ta première trac...
La traction est un exercice emblématique de la force du haut du corps. Mais si tu galères à en passer une, sache que c'est totalement normal ! Contrairement aux exercices...
3 exos à maîtriser pour passer ta première trac...
La traction est un exercice emblématique de la force du haut du corps. Mais si tu galères à en passer une, sache que c'est totalement normal ! Contrairement aux exercices...
Le guide des 10 meilleurs exercices par groupe ...
Si tu veux un entraînement hyper efficace, tu es au bon endroit ! La clé d’un bon training, c’est de bien choisir ses exercices pour bosser chaque groupe musculaire. Let’s go,...
Le guide des 10 meilleurs exercices par groupe ...
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Et si ta meilleure amie, c'était toi ?
Girl, on est toujours là pour nos copines, mais est-ce qu'on prend le temps d'être là pour nous-mêmes ? Et si, au lieu de chercher l'approbation des autres, on devenait...
Et si ta meilleure amie, c'était toi ?
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Le sport, ton go-to pour réduire le stress et l...
Stress, anxiété, charge mentale… On connaît toutes ces moments où notre tête bouillonne et où on se sent dépassée. Bonne nouvelle : bouger son corps, c’est l’un des meilleurs moyens...
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Stress, anxiété, charge mentale… On connaît toutes ces moments où notre tête bouillonne et où on se sent dépassée. Bonne nouvelle : bouger son corps, c’est l’un des meilleurs moyens...
Pourquoi ta récupération est aussi (voir plus) ...
Quand on se lance dans un programme sportif ou qu’on cherche à progresser, on a tendance à penser que "plus on s’entraîne, mieux c’est". Pourtant, la clé d’une progression durable...
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Quand on se lance dans un programme sportif ou qu’on cherche à progresser, on a tendance à penser que "plus on s’entraîne, mieux c’est". Pourtant, la clé d’une progression durable...
10 erreurs de débutant en musculation (et comme...
Bravo à toi ! Tu as (peut-être) décidé de te lancer dans la musculation, et rien que ça, c'est déjà une super étape 🫶🏻 Mais attention, comme tout nouveau challenge,...
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